说明一点,减肥药真的不健康,如果想健康就是饮食方面和运动,比如我,早上跑步半小时,晚上不吃,一年瘦了40斤,时间很长,贵在坚持,一定坚持下去,减肥药真的不好,少吃油,不要吃零食,高热量的东西
对于一个科学正确的减重方式,答案只有一个,就是出入保持平衡,济公高手心水主论坛,应该尽量地让入是以平衡的饮食为主。 要求做到米、面、菜、肉、油都应该有,但是都摄入不多,总体的能量的摄入,低于你每天的消耗量。 (责任编辑:admin) |
| |||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||
|
说明一点,减肥药真的不健康,如果想健康就是饮食方面和运动,比如我,早上跑步半小时,晚上不吃,一年瘦了40斤,时间很长,贵在坚持,一定坚持下去,减肥药真的不好,少吃油,不要吃零食,高热量的东西
对于一个科学正确的减重方式,答案只有一个,就是出入保持平衡,济公高手心水主论坛,应该尽量地让入是以平衡的饮食为主。 要求做到米、面、菜、肉、油都应该有,但是都摄入不多,总体的能量的摄入,低于你每天的消耗量。 (责任编辑:admin) |
|